フォーラム 気持ちを整理しよう 考えてはいけないことが頭に浮かび苦しいです 返信先: 考えてはいけないことが頭に浮かび苦しいです

#568返信

はな

ゆきんこさん、はじめまして。お子さんが闘病中とのこと、つらい時期を過ごしていらっしゃると思います。悪いことを考えないようにするには気持ちのスイッチを自分で切り替えるしかないのですが、このような状況でいるときは、その切り替える作業ができないんですよね…。

私も息子が入院していた時、ひとりになると精神的に不安定になりました。辛ければつらいときほど、みんなの前では元気にふるまうため、気持ちを吐き出すことができなくて。

そんなときは、ひたすら祈りました。中井俊已さんの「きっとうまくいく」という詩を何度も何度も読み返し、自分に言い聞かせました。

こうして書き込みして誰かとつながるのも、スイッチを切り替える助けになるかもしれません。安定剤などを処方してもらって、数日間服用すると落ち着きますよ。最初は抵抗がありましたけど、辛いときは薬に頼ってもいいかなと思うようになりました。

だいじょうぶ。きっとうまくいきます。私は信じています。