私も疲れ・ストレスが溜まってきています。誰か助けて。

れいん (2006-11-2 2:24 )

思わず手を上げてしまったり、大きな声で怒鳴ってしまったりします。
はなさんもおっしゃっていましたが、女性特有のからだのリズムに関係しているようで、感情を抑えられなくなる時があります。
第三者に話を聞いてもらえると、だいぶ違うのですが、結婚後は友人、知人と遠く離れて暮らしているので、なかなかそれもできません。

Amyさん、疲れが溜まって当然ですよ。だっていっぱいがんばっているんですもの。
入院生活のストレス、プラス意思の疎通が難しいお子さんを介助するストレス。。わたしだったら、しょっちゅう切れていると思います。
それでもなお、
＞具体的に子供にいつも笑顔で優しく接することが出来る方法はないのでしょうか？
と思えるんですから、充分優しいお母さんだと思います。
大人だって人間、時には感情を吐き出さなきゃ。
息が詰まってしまいますよ。

子供も含めて、自分以外の人間に優しく接するには、「心の余裕」が必要だと思います。自分に余裕がないと、ちょっとしたことでイライラしたり、いつもだったらなんでもないことが気になって許せなかったりしてしまうと思うんです。
なんて、Amyさんはそんなことわかってますよね。

余裕がないなぁ。。という時、わたしは自分にささやかな「ごほうび」をあげることにしています。
入院中していたのは。。
売店から、自分専用のお菓子を買ってきてこっそり食べる。
（こっそり、というのがポイントです。）

いつもよりちょっと高価なボディソープを使い、香りを楽しむ。
（病院では入浴時間は限られていて、ゆっくりのんびりお風呂に入ることはできないので、せめて香りだけでも。）

好きな雑誌をまとめて購入。（わたしは雑貨やインテリア系のが好きなので、あれこれ買ってきては、退院したらこんな風に模様替えしよう♪とか考えて過ごしました。）

Amyさん、そばに行って助けてあげられなくてごめんなさい。
でも、決して一人で抱え込まないでね。
治療は長いし、再発のこととか不安が尽きないかもしれないけれど、そんな時は夜中でもいつでもメールください。
話を聞くことくらいしかできないけど、
はやたんとAmyさんのこと応援しているからね！
一人でがんばりすぎないでね。

りょんち (2006-11-2 10:10 )

Amyさん、おはようございます。
発達障碍で意思の疎通が難しいお子さんの闘病・看病は、言葉では言い表せない程の大変さでしょう。
親といえど、天使や神様ではなく、人間ですから、疲れやストレスがたまれば、いつも笑顔で優しくなんて、できるものでは、ありません。
具体的に子どもにいつも笑顔で優しく接することが出来る方法・・・私も知りたいです。

私は、体調の変化で、イライラしやすい時、疲れがたまって、イライラしやすい時など、子ども達に対して、ぶっちゃけて話してしまいます。
「お母さん、今日はめっちゃ疲れてるから、多分すぐイライラすると思う。お母さんも気をつけるけど、あんたらも気ぃつけや～」って、ブチキレる前に、宣言しています。
不思議なもので、あらかじめ宣言しておくと、変に心に余裕が生れて、「今日私はイライラしやすいんやった」と、色々なことに、１歩引いた心で、対応することができます。
イライラしはじめると、こんなことでイライラする自分に対して、腹が立って（いわゆる自己嫌悪）、余計にイライラを高めるという、悪循環になることって、ありませんか？
でも、あらかじめ宣言しておくと、「今日はイライラしてもしゃーないからな」と、随分気が楽になり、余計なイライラを発生させません。
もちろん、子ども達も、「今日の（いつもだけど）お母さんは、瞬間湯沸かし器」と認識し、普段よりは、多少気を遣ってくれるので、イライラの原因も激減します。

ただ、この弊害は、子ども達まで、「今日は学校でヤなことがあったから、すぐイライラすると思う」と、宣言することです。子どものくせに、なんだと！と思うけど・・・まあ、いいか。

屁のツッパリにもならない方法かもしれませんが・・・。
お子さんに（お子さんは意思の疎通は苦手かもしれませんが、言ってる意味を正確に理解して貰わなくていいので）、「今日、私は、疲れがたまって、すぐイライラすると思う。イライラしたら、ごめんね」って、あらかじめ宣言しておくと、自分自身の心が、かなり楽になると思います。

あんまり参考にならないかもしれませんが・・・。

Amy (2006-11-2 23:30 )

はなさん、ルミナスさん、れいんさん、でかおとうさん、りょんちさん、お返事ありがとうございました。

みなさんが共感してくれて涙が止まりません。思えば昨日から涙腺のコントロールが出来ず、ひとりになると涙が出てきてしまいます。深呼吸すると胸も苦しくて、「もしかしてうつ？」とちょっと思っています。（うつって自覚症状があるのでしょうか？）

病気の子に手をあげるなんて、と非難ごうごうを覚悟していただけに、みなさんも同じ気持ちだったんだ、とわかり少し気が楽になりました。

明日は1日付き添いを休み、主人にお願いすることにしました。思えば4週の間、外泊もなく毎日付き添っていて体だけでなく心が疲れているんだと思います。

はなさんがおっしゃるように誰かに相談することも大事なのはわかっているのですが、どうも知りもしない他人に相談するのは気が引けるし、どうせ本で読んだような決まりきった慰めしか得られないんだろう、こんな気持ちはやっぱり同じ境遇の人でないとわかりっこない、と思う気持ちが強くて。それにどこに電話したら良いのか具体的に思いつかなくて…でも、ここで吐き出せたのでとても楽になりました。

れいんさんの教えてくれた「自分にプチごほうび」試してみたいと思います。退院したらどこ行こう、何買おう、と思ってはいたけれど、今、少しでも気を紛らわすことも大事ですね。明日は早速、下の子を預けてスーパー銭湯でも行ってこようかな。

他にも、この本を読むと癒される　とか、気持ちが前向きになる、というような方法がありましたら、是非教えてください！

本当にみなさんありがとうございました！

白神 (2006-11-3 22:24 )

Amyさん、こんにちは。

これまでAmyさんが書いたものもう一度全部読み直しました。五月終わりから今回までずっとAmyさんの気持ちをあらためて辿ってみました。はやたんを思う気持ちはAmyさんが一番なんですね。医師も看護師もご家族の方も同じ様に心配してる。でも、Amyさんの想いの丈が一番高い、医師も看護師も届かないほど高い。だから、医師に訊ねようとしてもギャップがあって上手く言葉にならない、看護師と話しても時として上っ面な答えが多く、相槌を打ってお終い、逆にストレスがたまりそう。子供の病気のことについて、医療処置について、事細かに理解しなければならないと思ってしまう。突っ走りますよ、気持ちも走るし、居ても立ってもいられなくなる。子供に向き合うと、何とか薬を飲ませ、何とか食事をさせ、焦って焦って。

皆それぞれなんだと思います。病院も違えば医師も違う、看護師も違う、環境はばらばら、病気も病状も違う、そして、はやたんにとっての母親はAmyさんだけ。そんなAmyさんの気持ちを本当に理解できるのは、同じ様な道を以前歩んできた、今歩んでいる親達だけかも。ちゃのママさんの言うように、どんな事でもこちらで伝えて下さい、Amyさんの気持ちが1gでも軽くなる様に書き込んで下さい。

気持ちが少しでも軽くなったら、Amyさんの周りの人と軽くおしゃべりを始めてはどうでしょう。私はたまたまその日、日直担当医だった方とおしゃべりをしました、軽く数分程度のつもり、が、気付くと一時間以上も話し込んでいました。医師の時間を取ってしまった事を詫びると「お父さんいっぱいいっぱいですね」とニコニコ顔で返してくれました。偶然が重なったおしゃべりでしたが、その日から気持ちが軽くなったことよく憶えています。

あまり役立つこと言えませんね、、、応援してます。